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Bienvenid@ a tu espacio de Educación Física 

Estáis en la Weblog de las profesoras, Lidia Méndez Lobo y Nuria Cuenca Soto, que imparten docencia este año en el IES UAM de Cantoblanco (Madrid).
A través de esta página pretendemos ofreceros de un modo sencillo, el acceso a varios contenidos que puedan resultar de interés para todas aquellas personas que nos visiten, tanto alumnos, profesores o visitantes esporádicos (esperando ser asiduos).
Esperamos os guste, y para cualquier sugerencia, no tenéis más que utilizar cualquier medio de contacto con nosotras.

 ENLACES CONDICIÓN FÍSICA 

CALENTAMIENTO

Antes de realizar cualquier ejercicio físico has de prepararte para ello. Pincha en el siguiente enlace  y obtendrás toda la información necesaria para ello.

ESTIRAMIENTOS

En el siguiente enlace encontrarás cómo estirar cada uno de tus músculos

VAMOS A ESTIRAR

¿Quieres ser un experto en la materia? En la siguiente página podrás obtener toda la información necesaria e incluso crear tu propia tabla de estiramientos.

EUROFIT CALCULADORA

A partir de tu marca en las pruebas físicas calcula tu media. Es un recurso muy útil y sencillo de usar para valorar tu condición física.

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CÁLCULOS ENERGÉTICOS

¿Cuántas calorías consumo al cabo del día? A continuación te presentamos una página en la cual podrás obtener más detalles sobre ello.

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TABLA DE ALIMENTOS

Todo lo que necesitas saber sobre tu alimentación diaria. Además podrás calcular tu peso ideal.

RUTINA DE EJERCICIOS

¡Ya no tienes excusa! Con estos consejos podrás montarte un gimnasio en tu propia casa sin coste añadido alguno. estar en forma ess fácil, tan sol hay que propornérselo.

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APP EN TU DISPOSITIVO MÓVIL

¡Entrena dónde y cúando quieras! Descarga aplicaciones también disponibles en Google play. Lista de ejercicios con sus correspondientes videos y programación para cada tipo de entrenamiento.

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